什麼是「過度使用聲帶」?

什麼是「過度使用聲帶」?

聲帶是兩片薄薄的肌肉,說話時空氣震動聲帶發聲,然後透過共鳴讓聲音感覺宏亮或是飽滿。
所以「緊繃的聲帶」就很容易造成過度使用的狀況,就像橡皮筋或彈簧,若長期緊繃,也是容易裂開或彈性疲乏。

因此除了避免用力大聲喊叫、尖叫或大笑、用假音說話、勉強發出高音、常以氣聲低聲耳語,更重要的是如何保持姿勢的正確,讓肩膀、脖子、下巴的肌肉不會長期緊繃,就能避免聲帶的過度使用。