一對一學員心得_發聲學員課前課後的聲音變化

我們做了各種身體運動、檢查。坐在瑜伽球上、做了類似深蹲的胯部啟動練習。躺在地上呼吸、找坐姿、站立前彎找音高、伸舌頭運動、做可以瘦小臉的臉部肌肉訓練。今天還在教室拋接球，實在太奇怪了！原來發聲是全身運動，光是聽聲音，老師就知道是哪個部位卡住，要如何調整，每個部位都是互相牽連的。

發聲也是身心靈運動，因為四次的一對一課程，發現到原來過去聲音很扁、說話超過二十分鐘就喉嚨痛，主要是腰部太緊、背部肌肉太少，因此去做了推拿、艾灸、拉筋，慢慢修復身體經年累月下的損傷。

大約四週左右，錄製課程影片時，重新回去聽舊的影片，發現聲音有很大的變化。
原來我們的聲音都不是天生的，而是過往至今的總和，只是最終表現出來的樣貌。
脊椎歪斜、背肌無力、肩膀緊張聳起、舌根缺乏鍛鍊、胯部沒有彈性……種種組合出我乾扁、緊繃、下壓的聲音。
因為講話不舒服而更用力，更用力就更不舒服，形成負面循環。

一對一教練課程讓我在六週內，突破對聲音錯誤的認知、思考邏輯，聲音也發生驚人的變化。
要學習任何新事物，想獲得快速成長的結果，除了勤勞努力之外，用對方法、聰明學習更重要。
放下過去的成見和框架，不要認為做不到、不可能、沒天份，如果一直努力還是失敗，真正的原因很簡單，就是「用錯方法」了。

想想看，如果我們所知道的方法是有效的，還會這樣苦惱嗎？
每次當我決定放棄白費努力，尋求專業後，總是讓我再一次的大幅提升。
唯一需要感謝的是，找到可以幫助我、經驗豐富的老師是需要運氣的，感謝幸運女神讓我找到小蛙老師，相信半年後，我的聲音又會再進化。