聲音技巧

首先,必須先確定自己的下巴、肩膀和脖子肌肉是放鬆的,然後聽自己聲音是否是「圓」的。 什麼叫做聲音是圓的? 這是一個有點抽象的概念。 像是打呵欠的時候,感覺空氣進入口腔,然後彷彿在嘴裡轉一圈,再把氣送出去的那種感覺。 那麼要怎麼確定自己的聲音是圓的呢? 一般我們沒有用丹田發聲的方式說話,聲音聽起來會是扁的、直的、薄的,感覺沒有厚度。 請試著說一個字,然後「想像」這個字從後口腔往鼻腔的方向,以一個拋物線的方式拋出去,最後從下巴繞回原點,形成一個圓。

所謂的丹田發聲,是指核心肌肉出力,帶動呼吸順暢,輕鬆發聲。 很多人對於丹田發聲的認知,是腹部肌肉用力。但其實我們會發現,腹部肌肉用力反而會不容易發聲。 正確的丹田發聲,首先要先試著運用臀部肌肉下拉的力量,帶動腹部肌肉運作,才會是比較有效的丹田發聲方式。 除了核心肌群的出力,肩膀肌肉的放鬆也是很重要的。

大聲說話其實不傷喉嚨,是錯誤的大聲說話才會傷喉嚨。 鄉下大嬸們一個個大嗓門,他們也沒傷過喉嚨,傷喉嚨是因為用錯誤的用力方式,才造成聲帶拉扯受傷。 悄悄話是純氣音,發聲是因為聲帶閉合摩擦發出聲音,氣音是閉合不完全發出的聲音,長期讓聲帶在閉合不完全的狀況下,容易讓聲帶萎縮或是用力不當而受傷。

聲帶也是肌肉,容易受傷或過勞,保養喉嚨最好的方式就是用正確發聲,並於疲勞不適時多休息、減少說話。 盡量不要晚睡,以免造成肌肉緊繃;並避免在大量說話時吃冰吃辣吃油炸物喝酒。 辣跟油炸物是因為容易造成上火腫脹,喝酒是因為酒精會造成肌肉鬆弛,甚至喝多了會導致無法控制肌肉。 吃冰則會造成喉嚨肌肉僵硬,這時發聲自然會覺得吃力,便容易受傷。

跟核心肌群的力量有關,還有上半身肩膀、脖子的放鬆程度。 發聲時腰幹的力量是為了讓身體挺直穩定,以協助臀部及下腹部肌肉用力,讓肩頸肌肉放鬆,使呼吸順暢,聲帶不會緊繃。 許多人在發聲時,因為用的是腰的力量,身體會前後晃動不穩定,導致上半身無法放鬆,甚至抬頭拉扯頸部肌肉,反而造成聲帶緊繃,讓聲音變薄,進而無法控制音量大小。...