06 2 月 輕鬆說出有穿透力的聲音
發聲技巧第九期學員 曾慶瑄
我的興趣是有空時去家扶中心擔任志工，服務在那裡的被幫助的家庭和小孩，到目前已經邁入第七年了。服務的時候，我常需要帶領小孩子們進行各種不同的活動，例如在夏令營的時候，擔任他們的小隊輔、或是在園遊會時協助指揮交通、或是在教室裡面管理秩序，因此我一直需要用簡單的幾句話就讓孩子們聽到我的指令，明白我的意思。但是這幾年來，在人很多或是他們很吵鬧的時候，我總是覺得我的聲音無法穿透其他的雜音，然後讓要聽到的人聽見；在戶外空曠的地方，我的聲音也很難傳到遠處，讓遠處的人聽清楚我在表達什麼。所以說話時我總是不自覺的用蠻力大聲吼叫，常常活動不到一半，我的聲音就沙啞了；有時連續講話的時間一長，我還會覺得喘不過氣來。就是這樣，我一直想要找到正確的說話方式，讓我說話的時候更有穿透力、更不費力、而且可以說得更清楚。
後來去年2016年9月的時候，經由一位家扶的志工大姊的推薦，才知道小蛙老師和他開的”輕鬆說話課”。上完四堂課之後，大開了我的眼界(或者應該說是”耳界”)，我才了解，該如何用身體的力量，讓聲音傳出去，同時用身體不同的地方當作共鳴位置，產生高低不同的聲音，然後用在不同的場合。
上完課之後的12月底的某一天，我被家扶派到一個大馬路旁邊服務，跟另一位志工一起引導要來參加活動的父母以及孩子，保護他們安全過馬路。以前我要跟在馬路對面的夥伴溝通的時候，我的聲音總是無法穿過車輛重重的噪音，傳到馬路另一邊去。但是這次我用了小蛙老師教的胸腔共鳴的發聲技巧–在出聲時用力量將聲音往下拉，然後屁股和下腹部用力再吐氣，然後穿過聲帶以及口腔，加上臉頰肌肉用力抬高、以及放鬆的下巴–說話。如此一來我發現我的聲音，前所未有的傳到了遠方的志工夥伴的耳朵裡，也收到了對方很明確的回應；而且，我覺得我的喉嚨和聲帶變得更輕鬆，因此那一整天，我持續用胸腔共鳴的方式跟他溝通，一直到服務結束時聲音都沒有沙啞，我也不會和之前一樣喘不過氣來。這是我很久以來第一次感覺到，原來自己的聲音也可以發得這麼有穿透力、這麼輕鬆。
當然，上完小蛙老師的四堂說話課之後，學到遠遠不止穿透力這一樣。課上完之後，他說他也歡迎畢業的學員錄下聲音檔寄給他，而他會幫我們鑑定我們聲音是否變好了，以及告訴我們還有哪些地方可以加強，這是我覺得從這堂課畢業之後很棒的一點，因為我自認現在能掌握的技巧還不到上課學到的四分之一，所以能夠有這樣的”售後服務”是很值得的。還有另一個非常棒的收穫就是–現在我說話，不再只是把聲音發出來、發出去之後就不管了。我現在一邊說話，一邊還能同時有意識的去聽自己聲音的高低、大小、質感、甚至是”個性”。這應該是一種自我覺察的能力吧~總之我覺得這樣很好，可以藉由不斷的練習和請教，我就會漸漸地學會分辨聲音中更多細微的變化，然後我就可以從另一個面向中去更了解自己。
詳細課程內容請見:筑君老師的輕鬆說話課
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