嘴唇用力會影響舌頭動作，造成聲音含糊不清，也會影響口型，甚至臉型。自從疫情戴口罩後，「用嘴唇說話」的情形越來越常見。
通常會使用壓舌板、吸管，幫助放鬆嘴唇，解放整張臉，理解怎麼轉移力量到臉頰跟舌根。再以「咬臼齒」、「氣鼓鼓」練習，建立後側及舌根力量。
運用壓舌板、吸管，知道放鬆的嘴唇應該長什麼樣子後，藉由模擬咀嚼、鼓漲的嘴巴，練習將力量轉移到後方，讓嘴唇找到放鬆狀態，再回到吸管練習，喝水、吞嚥方式就會正確許多。
當舌頭回到對的位置，聲音自然就清楚、紮實了。
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透過實際測試與分析，了解目前的發聲習慣與表達狀態，並提供適合的練習建議與課程方向。
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作者 邱筑君老師
現任聲音講師、說唱藝術講師，擁有豐富教學經驗，專長發聲調整、聲音表達技巧、配音、口技、竹板快書、相聲等，擅長個人教練化聲音指點，熟練各式聲音運用及轉換。主要教學地區位於台北，也經常受邀至國外或臺灣各地授課。曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。結合配音、相聲、戲劇、聲樂、體適能各領域專業，協助許多人在工作上擁有舒服好聽的聲音，做到吸引聽眾的溝通表達，成為更專業的講師、簡報者、行銷人、說故事人。
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