諮商師課後心得02

很感激這次有機會參與到這樣生動又實用的課程,也很謝謝自己在過程中,都是很積極參與跟爭取學習的機會,也覺得因為這樣的投入,在過程中就能留下更多學習的成效,很開心這次有機會被調整,也才發現我的韻律感是很可以被運用在聲音裡的,只是就像小蛙老師說的,要等比例縮小才不會太浮誇,或讓人感覺到不真誠。

因為上次有參與協助上一堂的課程,所以有稍微感受到心理師上課的氛圍,跟優才們的些微差別,優才的大家可能因為都很熟了,所以不太需要花太多時間去暖身,就能很自然地開始,對於表現大概介於害羞又躍躍欲試的感覺裡,學習的氣氛就很輕鬆,而在心理師的場次,感覺小蛙就會更多的示範,讓心理師們可以放下形象練習。

在自我體驗的部分,有很多的感動,包含督導後來詢問語氣加重的使用方法,小蛙老師回應用內在的感情去表達會自然得多時,是深受感動的,因為過去也接觸過一點點表演與朗讀,強調語氣通常是常被拿來使用的技巧,但小蛙老師看到的是我們工作上的細膩,還有個案的敏感,所以更希望我們是用日常生活中會有的情感,去自然地表現在諮商中的聲音裡,這種被看重專業的感覺,也是讓我覺得很細緻跟令人動容的地方。

學到的東西真的太多了,從生理層面講,我是一個很難呼吸到空氣,又容易忘記呼吸的人,每次報告、演講或帶工作坊,到頭來都會喘不過氣,但這次的練習,卻能讓我有種從來沒有呼吸過這麼順暢的感覺,我沒有想到改變發聲就能夠有這麼大的幫助。

然後有很多實用的小技巧,除了在工作上面有幫助,對我的生活來說也很有幫助,像是頭旁邊畫圈,小蛙老師說人是很視覺的動物,這樣可以幫助自己調整語速,這對很容易焦慮的我來說,真的是很大的收穫,像是一個調整旋鈕,可以幫助我加快或放慢步調,另外,複製情境的技巧,也讓我覺得很有魔力,當我們在日常生活中關心朋友是這麼自然的事,這份自然跟真實的關心的語氣,就能夠複製在諮商的情境中,而這個複製的技巧,也讓我反向運用,幫助我在今天自我覺察時辨識出原本莫名其妙的情緒到底是什麼。

而在工作層面,我好喜歡小蛙老師示範「我愛你」時,將情緒強度分為五個層次,讓我們清楚地意識到,就算在我們的印象裡,「我愛你」是情感很重的句子,它卻是一個情緒很輕的句子,當我們過分給予情緒,我愛你就變得不夠真誠、過少的給予情緒就變得冷漠,我覺得這是一個很可以運用的分層方式,找到句子情緒的強度,就能夠給予適當的說服力。還有將聲音調整方向拋出的技巧,也讓我覺得很實用,也終於能夠明白,有些大師為什麼能夠光講話就把一個空間裡的人串連在一起,因為講師就在那個過程中,不斷地用聲音的落點,把大家連結在一起。

說話看似日常,但卻跟好多東西息息相關,正確的發聲原來也能讓人找回舒服有能量的自己。再次感謝小蛙老師,還有給予我們機會上課的所長們,辦理課程的督導,及所有在這堂課盡心參與的大家。