這次的發聲技巧訓練課程是我自己很期待的，過去自己有很多關於聲音使用的嘗試，包括相聲、司儀、演說、唱腔等的練習，但每次都是由前輩用經驗式的教學，時間短且很抽象，會發現到聲音是一個很奇妙的事情，有很多意想不到的使用方式、注意的細節等等。而在比較進入諮商領域時，剛好認識到7 38 55定律，是指聽話的人對於發言者的印象7%來自內容，38%是語調與呈現方式，55%是外型與肢體語言，而發聲技巧就是38%與部分55%的範疇，對於實務上在進行個別諮商、團體也都是有幫助的，因此可以發現到自己對於課程的好奇與興奮。課程中也發現到，大家對於自己聲音的掌握，其實有很多的進步空間，自己也才發現，竟然會有這些差異是來自於很小的姿勢，下巴、脖子、骨盆等等，都會影響到聲音的表現，是我很驚訝又很有感的。三個小時的課程下來，會覺得很意猶未盡，一方面是知道，老師還有很多技巧與秘訣來不及教，另一方面會知道，自己要先把前面的內容自己練過，才會能再往下學更多，整體來說是很有幫助也很充實的課程。
諮商師課後心得06
感受到最大的是，聲音這個東西真的很敏感，會因為身體任何一個地方的不同而有變化，這也是第一次去思考自己到底是怎麼說話的，從哪邊用力、用了哪些肌肉、牽引到了哪些地方、聲音變的怎麼樣子，有一種打開新世界的感覺，重新好好的認識一下自己的身體。印象最深的是，在過程中一直在訓練跟體驗不同部位的放鬆跟緊繃會有的差異，有發現到談吐內容到底是不是柔軟的、好聽的，就跟身體本身的放鬆程度有很大很大的關係，原本以為這是可以用故作鎮定的方式假裝呈現的柔和，沒想到聲音真的是騙不了人，緊張、緊繃的聲音感覺，不會因為企圖讓自己表現怡然，而有相仿的表現。這也會讓我想到，自己在演練時會有的緊張，都會想要用技巧性的不讓對方感受到，但其實完全於事無補，只有當自己真的能夠從內而外的放鬆，讓身體的緊繃舒緩，才有辦法改變聲音，讓關心與探問變的柔軟與溫暖。另外一個體驗是意象的使用，講師要我們去想像丟球、收回來再給出去的畫面同時邊講話，真的很讓人驚訝的是，聽起來真的不一樣，溫度、方向性、企圖的體感上都有了不同，加入了意象後，聲音的傳遞好像也跟著具象化了，可以讓自己更收的到、對方也接的到我想表達的，這是很小嘗試，卻是很大的發現，很期待未來實作在對話中！
我對老師說的一句話很有印象，「沒有表情其實是負面情緒，放鬆跟不用力是兩回事，聲音的往下掉跟情緒很有關係，是聽得出來的。」過去對於感知對方情緒是用觀察跟聽覺，然後產出一個籠統的投射也好、經驗也好，進而去辨識那是甚麼狀態，進而去揣測對方的心情與狀態等，但課程中，讓我體會到一些用力與放鬆產出的聲音的不同，雖然不是很熟練，但似乎可以去感受到其中的不同，學著更去了解它可能是甚麼情緒，才會有這樣的聲音表達，身體呈現、聲音感覺等等，都變成更多可以評估的素材。另一個學到的是官方的專業與人性的比較，我用專業的態度去談事情的同時，其實聽者聽起來是有距離感的，也可能因為我內部的意象就是帶著「想呈現一個專業的人的形象，我比較高一點。」的心情去對話，會讓對方覺得更防衛，而學到了更多更人性的改變，如眼神的張大而不是瞪、適當的肢體語言、用對別人的誠摯關心的意象去對話，這些改變讓講出來的話更有人味，對方也更可以收的下，這個學習對常常被說有距離感的會是很大的幫助！