我在衍聲說藝坊上的五堂說話課

整理一下自己最近的心得，雖然不是很用功的學生，卻也能瞬間感受到學說話之後的差異。

原本孩子氣的聲音突然變得沈穩了（找到適合自己的音高，而且很自然的就變了）
音高降下來之後，心情也不浮躁了（這算意外的收穫）
開始注意姿勢，留意身體的重心、核心（沒想到跟講話這麼有關係）
大吼大叫的時候比較不會沙啞（有時候還是需要咩！）
跟笑肌的初見面（原來我也是可以眨眼睛的～）

第一堂課說話課
這一堂課，教室裡的我們全部躺在鋪著瑜珈墊的地上，亂認真一把的呼吸。小蛙老師一下說要放鬆這，一下說要放鬆那，我快要連怎麼呼吸都忘了！

然後教我們畫圈說話的方式，以畫圈的方法提醒自己換氣跟提肛，這個部分我還在努力理解。

這堂課讓我最有印象的是臉部肌肉練習。老師放了一張某個以前的學員的對照圖，最近的那張照片笑起來好燦爛。老師說這個人以前不太會笑，但上了這堂課之後，笑得很漂亮。我也是假笑一族，每次看到照片都覺得不知道自己在假個什麼鬼，明明在笑但就說不上來的怪，原來就是這兩塊肌肉在作祟。

後來我會盡量去「感覺」那兩塊笑肌，用手撐著臉頰，或扯開嘴角笑，ㄍㄧㄥ住那兩個我很不能控制的肌肉，目前而言，我不知道自己是不是不像假笑了，但我今天突然發現自己可以眨眼！以前連眨眼都做不到耶！原來是不知道怎麼控制臉部肌肉的關係。

小蛙老師說講話跟臉部肌肉的運用也很有關係，太深奧了，擱著不管。

第二堂課說話課
這根本體育課拜託！請了一個健身教練過來整人XD

整堂課出動許多器材動這動那，試著找出身體「核心」，原來核心用力時，可以發出比較扎實的聲音。所以在這堂課也學了「劉德華蹲」，之後的幾堂課，經常都想蹲著講話。

另外一件事情是「重心」。因為習慣不佳的關係，我的重心很往前，老師說這樣會讓聲音比較散，所以也讓我們貼在牆壁上講話，讓重心回到正確的位置上。

不過最重要的事情是，要離開那個位置還能找到發聲的地方呀，常常離開之後就沒了，以後都黏在牆壁上講話好了。

然後這堂課上完，隔天整個「核心」區塊的肌肉都在痠痛！

第三堂課說話課
對了，不知道哪堂課開始教彈唇。其實以前學唱歌就學過彈唇了，但從來沒彈起來過，所以當時老師也放棄了（疑？）。但這天我出門上課前，我4歲姪女問我說：「小阿姨，你會噗了嗎？噗～～～～」兩片唇瓣彈得「不低啊哩害」，整個就是被小孩嗆了啊！但我還是不會彈…

這堂課在幫我們找基礎音高，所以身體放鬆（包括肢體啊、臉呀、下巴呀、肩膀呀、胸口呀、等等等呀）跟利用核心發聲都很重要。

這堂課上完其實亂茫然的，基礎音高到底是啥，我發的到底什麼音，你到底在說啥？

但因為班上還有另外幾位同學，聲音有變化其實大家都會立刻聽出來，也會跟你說「這樣聲音變很好聽」、「聽起來很不一樣耶」。

另外老師有說，大部分人的基礎音高，都會比自己習慣的聲音再高一些，但我的則是要降低。

除了基礎音高之外，也練習了口腔、喉腔、胸腔、頭腔不同共鳴位置的發聲，老師各準備了一段廣告台詞來讓我們演練，每個發聲位置適合不同廣告詞，說起來感覺都很不一樣。

第四堂課說話課
這堂課上複習了不同腔的發聲，還訓練舌頭仰臥起坐，and重新上了ㄅㄆㄇ，小時候沒學好現在要重修啦…不過我以為自己講話已經還算清晰的了，沒想到還有好多要注意的眉角，走在路上想到就練一練，滿有意思的。

第五堂課說話課
這堂課就是來聊天的（不是啦～！），而且老師一直到這堂課才知道我們班完全沒有自我介紹過，相處到最後一天連旁邊同學叫啥名啥都不知道，所以就一邊講自己的事，有的沒的胡扯。

過程是這樣。

走到台上，開始講話（其實是成果發表吧！），然後老師會在你講話時，在旁邊比東劃西，接著走到你旁邊，一下推、一下壓、一下叫你放鬆、一下叫你不用動、一下叫你蹲低、一下叫你有時候蹲有時候不要蹲，接著你就會完全忘記到底原本要講什麼??

這個過程全程錄影，課程結束之後老師會把影片傳過來，讓我們回去自己參考練習。

其實站在台上，已經完全不知道該站該坐該出聲還是閉嘴了XD

第五堂課之後
當初是想學聲音，加上覺得自己的聲音很吵（雖然很多人說很好聽），才特別來學講話的。

但其實我是個很不用功的學生，因為這陣子剛好在趕期末作業，還有許多課程，特別忙碌，根本無法空下時間練習。

不過說也奇怪，這之後開始有不少人跟我說，他們覺得我的聲音變得很不一樣，比較成熟不會孩子氣，說以前的聲音「很嗲其實女生會滿討厭的」，然後以前講話會很急促，現在也比較緩和。這部分我自己也有感覺，好像聽到自己比較低一些的聲音，心情也沒那麼浮躁了。

但這些變化都好自然，我完全沒意識到我的聲音有變，就這樣自然而然發生了，自己也覺得好驚喜。

衍聲說藝坊的這堂說話課，每天課程結束，小蛙老師都會寄練習作業到我們的Mail，每次Mail裡都有好多好多練習的東西要做，我還有很多可以努力的部分啊！

（經學生同意後，轉載至衍聲官網，原文發表於小童的網誌 http://story.acsite.org/）

詳細課程內容請見:筑君老師的輕鬆說話課