25 12 月 鼻塞時也能順暢呼吸＆說話的方法
每次降溫，對溫度敏感的鼻子就容易鼻塞，對我們這些過敏兒來說，又到了鼻子陣痛期！
鼻塞時很容易變成口呼吸，喉嚨很容易乾，因此要在鼻塞時順暢呼吸跟說話，就要練習打開口鼻間的通道。
當臉頰肌肉提高時，能提高軟顎位置，這時會感覺鼻孔撐開，有較多空氣能進入，只要練回如同小嬰兒般結實飽滿的臉頰肌肉，在鼻塞的時候，就不至於完全無法用鼻子呼吸了。
不論是感冒或過敏造成的鼻塞，都可以透過臉頰肌肉練習改善鼻塞時的呼吸狀況，快來跟筑君老師學習人人都可練成的簡單有效方法！
順暢呼吸練習
1、臉頰肌肉抬高（打開鼻通道）
2、臉頰肌肉往後推（擴張呼吸道）
如何掌握說話時的肌肉控制力量，讓說話不再受到鼻塞、感冒、疲勞等困擾，歡迎參考「發聲技巧」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。
影片中提到的魔法兔齒顎矯正牙醫診所楊奕穎醫師，非常擅長協助改善口呼吸造成的齒顎問題，有任何齒顎問題都可以向他們的專業團隊請教唷！
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