鼻塞時也能順暢呼吸&說話的方法

鼻塞時也能順暢呼吸&說話的方法

每次降溫,對溫度敏感的鼻子就容易鼻塞,對我們這些過敏兒來說,又到了鼻子陣痛期!
不論是感冒或過敏造成的鼻塞,都可以透過臉頰肌肉練習改善鼻塞時的呼吸狀況,快來跟筑君老師學習人人都可練成的簡單有效方法!

順暢呼吸練習
1、臉頰肌肉抬高(打開鼻通道)
2、臉頰肌肉往後推(擴張呼吸道)

如何掌握說話時的肌肉控制力量,讓說話不再受到鼻塞、感冒、疲勞等困擾,歡迎參考「發聲技巧」課程,學習正確且輕鬆的說話方式。

影片中提到的魔法兔齒顎矯正牙醫診所楊奕穎醫師,非常擅長協助改善口呼吸造成的齒顎問題,有任何齒顎問題都可以向他們的專業團隊請教唷!