腹部發聲法,找到正確的丹田發聲力量!

該如何使用正確的丹田發聲?

腹部發聲法,找到正確的丹田發聲力量!

所謂的丹田發聲,是指核心肌肉出力,帶動呼吸順暢,輕鬆發聲。
很多人對於丹田發聲的認知,是腹部肌肉用力,但其實腹部肌肉用力反而會不容易發聲。

正確的丹田發聲,首先要先試著運用臀部肌肉下拉的力量,帶動腹部肌肉運作,才會是比較有效的丹田發聲方式。
除了核心肌群的出力,肩膀肌肉的放鬆也是很重要的。可以試試從站立到坐在椅子上,感覺臀部往下用力的感覺。若是以臀部力量坐下,會感覺腹肌有收縮,這會是比較正確的丹田發聲用力方式。當然我們說話時不需要這麼用力,但可以用這種方式找到正確的力量。

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