06 7 月 說話的時候常常要換好幾口氣，請問要如何讓肺活量增強呢？有人說可以跑步或做有氧運動？
運動的確可以增加肺活量，不過主要不是肺活量的問題，而是呼吸用力位置不對。
唱歌或說話需要換好幾口氣的人，通常都是因為肩膀過度用力，導致肺部無法正確擴張吸氣，可參考「正確丹田發聲方式」做練習。如果肩膀無法很快放鬆，可以將雙手如同投降般舉高（雙手成ㄩ字形）後放鬆，讓肩膀無法聳肩或施力，雙手盡量與身體同一平面（身體側面），呼吸時上半身不會用力過度，就能讓呼吸順暢許多，進入較深沉的腹式呼吸狀態。
[ 聲音答客問 ] 延伸閱讀
- 為什麼長時間戴口罩說話，講久了容易覺得累或越來越口齒不清？
- 什麼樣的聲音能讓別人專注聽我說話？
- 為什麼跟一個陌生人講電話會直覺他很壯，我根本沒見過他？
- 要怎麼訓練正音咬字，讓聲音聽起來不會含糊不清？
- 肌肉需要鍛鍊，那聲帶也可以越練越強嗎？
探索更多來自 衍聲說藝坊naturalvoices 的內容
訂閱即可透過電子郵件收到最新文章。