11 9 月 天氣冷是不是比較容易覺得喉嚨卡卡的，不好發聲？
這跟冬天運動需要暖身久一點是一樣的。只要讓脖子跟臉部肌肉暖和起來，喝溫熱水、吃溫熱食物當早餐，然後用彈唇、臉頰練習、肩頸伸展操讓肌肉恢復活力，說話時提醒自己要放鬆肩膀，調整呼吸，聲音就會順暢許多。
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