保養喉嚨如何做？日常保養嗓子的好方法

辣跟油炸物是因為容易造成上火腫脹，喝酒是因為酒精會造成肌肉鬆弛，甚至喝多了會導致無法控制肌肉。
吃冰則會造成喉嚨肌肉僵硬，這時發聲自然會覺得吃力，便容易受傷。

喉糖之類的「聲音保養品」吃了的確會有舒緩效果，但也必須適量使用，不要當仙丹或糖果吃不停，最好能選用無糖的。

有糖的喉糖會生痰，讓聲帶更為不適。

抽煙因為會影響肺跟氣管，盡量避免為佳。