26 12 月 什麼是「同步呼吸」？為什麼表達需要同步呼吸？
同步呼吸也可說是「情境設定」，或稱為「同頻」。就像看電影、戲劇時，我們會自然跟著演員呼吸節奏走，例如演員比較激動，我們的呼吸速率可能會跟著快一點。若表達時能做到同步呼吸，講者較能吸引聽眾注意力，聽眾也不需要為了聽懂內容，耗費精神吃力聽講，能夠舒服接收想得到的資訊。
每個人的呼吸、說話速度、節奏、音高，都不盡相同，呼吸同步有點類似交響樂團，所有樂器都走同一大調，和諧演奏出一首曲子的概念，又或是接近一起合唱的概念。
可以先從聽一個人說話，然後模仿或配合他的呼吸開始練習。雖然同步呼吸並不是要跟別人一模一樣，只是若沒有先試著模擬他人呼吸，在不瞭解什麼叫做「別人的呼吸」這件事之前，不太容易做到呼吸同步。
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