20 8 月 該如何改善聲音太平的問題？
聲音平大多來自兩個原因：肩頸緊繃、臉頰沒力。
由於網路世代，大多數人都有使用電腦、平板、手機，因此容易出現圓肩、駝背現象。這種體態容易讓肩頸肌肉緊繃，除了會有脖子前傾、抬下巴問題，也會在說話時不自覺聳肩。
出現肩膀用力、脖子前傾情形，除了影響下半身核心力量，也就是造成所謂腹式發聲力量出不來，也會讓臉部肌肉用力方式改變。肩頸用力，讓下巴無法放鬆，開始橫向用力，導致臉頰肌肉無法上抬，最後變成蘋果肌無力，下巴過度用力。
因此要改善聲音太平的問題，就必須先從肩頸放鬆、臉頰肌肉力量恢復開始。可以利用收下巴及肩頸伸展運動，放鬆肩頸肌肉，這時會感覺聲音變高，講話時呼吸變得比較順暢，聲音也柔和許多。再以抬臉頰練習，讓說話時的臉頰、上唇一起動，就能感受到聲音變厚實，聲音起伏也就出來了。
臉頰運動練習參考影片：【聲音大解密】戴著口罩也能輕鬆把話說清楚
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