01 10 月 尋找呼吸的相同＆相異點
學生是位瑜伽老師，這次上課，發現上週的重心練習，他並沒有掌握得很好。
雖然學生很刻意感覺我教他的方法，但總覺得很容易跑掉。
了解問題所在，先請他思考做瑜伽時，是怎麼感受身體重心的？學生回答，並沒有一定要在哪裡，重心是會一直改變的。
再請他模擬站著準備要做瑜伽動作的狀態，這其實就是上堂課說的重心。
理解跟瑜珈的差別後，坐姿重心很快也抓到了。
因為他自己已經有一套呼吸系統，卻太專注於想著我的步驟，反而擾亂了原本狀態。
所以才請他轉換方式理解，先找到在瑜伽姿勢裡最舒服的重心狀態，再去檢視我給他的狀態做微調。
這會跟學新的語言、運動或樂器很像。
雖然發聲的呼吸跟瑜伽的呼吸原理是一樣的，但因為說法及技巧面不同，所以在開始理解時，容易過度在乎步驟，結果讓程序「斷開」，導致呼吸不順暢或變得奇怪，反而找不到原本的呼吸。
剛開始練發聲，容易太專注在把動作作對，忽略了力量跟順暢度，不過剛開始的確很難這般面面俱到。
這也是發聲第一堂課，會問學員有沒有在運動的原因，一來是了解對肌肉掌握度大概如何，也能利用原本習慣的運動狀態，帶入發聲的肌肉或呼吸狀態，較快進入舒服且正確的位置。
聲音永遠要跟著呼吸走。
只專注在怎麼發出聲音，是無法連續發出好的聲音，必須要掌握正確呼吸狀態，找到最自然的肌肉運作方式，才能好好說話，就像小嬰兒般的自然。
聲音與呼吸、體態有著完全的正相關。
有任何聲音問題想請教筑君老師，歡迎報名聲音健檢諮詢。
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