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跟核心肌群的力量有關,還有上半身肩膀、脖子的放鬆程度。 發聲時腰幹的力量是為了讓身體挺直穩定,以協助臀部及下腹部肌肉用力,讓肩頸肌肉放鬆,使呼吸順暢,聲帶不會緊繃。 許多人在發聲時,因為用的是腰的力量,身體會前後晃動不穩定,導致上半身無法放鬆,甚至抬頭拉扯頸部肌肉,反而造成聲帶緊繃,讓聲音變薄,進而無法控制音量大小。...

文山樂齡學員 咸文珊 回想第一次參加竹板快書是圖書館招募小朋友參加102年新北市祖孫表演,原本以為只有小朋友上台,我不用上台,當時只是抱著陪伴的心態,沒有很認真的練。一邊看著長者的練習,實在打心底好佩服她們的熟練,在演出的前兩星期排隊型時,老師才說我也要上台,這下開始緊張,連基本的板式譜,記號都不了 解的,要怎麼練,之間就一直用mail煩老師,老師就錄影一段上台表演的詞,郵寄給我,此時只好在家土法煉鋼,死背強記,勉強過關。