18 10 月 什麼是「過度使用聲帶」？
聲帶是兩片薄薄的肌肉，說話時空氣震動聲帶發聲，然後透過共鳴讓聲音感覺宏亮或是飽滿。
所以「緊繃的聲帶」就很容易造成過度使用的狀況，就像橡皮筋或彈簧，若長期緊繃，也是容易裂開或彈性疲乏。
因此除了避免用力大聲喊叫、尖叫或大笑、用假音說話、勉強發出高音、常以氣聲低聲耳語，更重要的是如何保持姿勢的正確，讓肩膀、脖子、下巴的肌肉不會長期緊繃，就能避免聲帶的過度使用。
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