發聲技巧

04 10 月 說話習慣的養成靠時間累積

每回發聲課進到尾聲，學員最常出現的反應就是「一沒注意就又跑回去了」。 的確是這樣，壞習慣之所以會成為壞習慣，就是因為「那樣身體感覺比較輕鬆」。 尤其剛開始重新讓肌肉恢復運作，更有「怎麼這麼累」的感受。 這也是為什麼總會跟學員說，上發聲課首先得做好「覺悟」，因為至少會需要三個月到半年的「適應期」。 我們只是幫助學員找出說話時的壞習慣，並提供確切可行的方向協助改變，但練習就只能靠自己。

01 10 月 尋找呼吸的相同＆相異點

學生是位瑜伽老師，這次上課，發現上週的重心練習，他並沒有掌握得很好。 雖然學生很刻意感覺我教他的方法，但總覺得很容易跑掉。 了解問題所在，先請他思考做瑜伽時，是怎麼感受身體重心的？學生回答，並沒有一定要在哪裡，重心是會一直改變的。 再請他模擬站著準備要做瑜伽動作的狀態，這其實就是上堂課說的重心。 理解跟瑜珈的差別後，坐姿重心很快也抓到了。

28 9 月 偏重練哪裡都會影響發聲

兩位學生都有在固定運動，重訓跟練拳，但聲音卻出不來。 其實之前也有遇過「運動型」的學生，但他們兩人狀況有點不太一樣。 哥哥的狀況比較常見，練重訓卻沒有做伸展，就會有肌肉過度緊繃的問題。 不少男生比較喜歡練腹肌，導致腹部肌肉過度用力，臀部肌肉無法施力。 今天這位哥哥，除了腹肌外，大腿前側力量也使用過多，因此重心前傾。 強化背肌及改善腹肌用力方向後，聲音就改善許多。

26 9 月 往後嗎？

按照慣例，第一堂課後半，讓同學們發現並找回自己最原始且放鬆的聲音。 一位同學一直找不到自己的聲音，於是請他貼牆站好，這時他問了句「往後嗎」？ 沒想到這句話聲音超漂亮！位置正確！ 驚喜的請他再說一次，他說：「我不知道什麼要再說一次」，這句明顯又跑回原來的聲音位置。 請他再說一次「往後嗎」，聲音又變漂亮了！ 請他說：「往後嗎？我不知道什麼要再說一次。」結果兩句話聲音都很漂亮！